안녕하세요 여러분!
혹시 요즘 속이 쓰리고 가슴이 타는 듯한 고통과 신물이 올라오지 않으시나요? 이런 증상이 반복된다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 올라와 식도 점막에 염증을 일으키는 질환으로 생활습관과 밀접한 관계가 있어요.
역류성 식도염의 원인부터 증상, 치료 및 예방법까지 자세히 알려드리겠습니다.
1. 역류성 식도염이란?
역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 손상을 주는 질환입니다.
📌 정상적인 소화 과정
위산은 음식물 소화를 돕고, 위 아래쪽에 있는 하부식도 괄약근이 닫혀 위산이 식도로 올라오지 못하게 합니다.
📌 역류성 식도염 발생과정
하부식도 괄약근이 약해지거나 제대로 닫히지 않으면 위산이 식도로 식도로 역류하여 염증을 유발합니다.
❗이 과정이 반복되면 식도 점막이 손상되고 심하면 궤양이나 협착, 심지어 식도암으로 이어질 수 있습니다.
2. 역류성 식도염의 주요 원인
1️⃣ 식도 괄약근 기능 저하
✔️ 비만, 고령, 임신 등으로 인해 위 압력이 증가하면 하부식도 괄약근이 약해질 수 있습니다.
2️⃣ 잘못된 식습관
✔️ 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 술 등은 위산 분비를 촉진합니다.
✔️ 과식, 야식, 식후 바로 눕기 등의 습관도 역류를 유발합니다.
3️⃣ 위산 과다 분비
✔️ 과음, 흡연, 스트레스, 카페인 섭취 등이 위산 과다 분비를 유도하여 식도 점막을 자극합니다.
4️⃣ 만성 소화 장애
✔️ 위장 운동이 원활하지 않거나 위 배출 기능이 저하되면 위에 음식물이 오래 머물면서 역류 가능성이 커집니다.
5️⃣ 헬리코박터 파일로리 감염
✔️ 위염, 위궤양을 유발하는 헬리코박터균이 역류성 식도염과도 관련이 있습니다.
6️⃣ 특정 약물 복용
✔️ 아스피린, 이부프로펜(소염진통제), 혈압약, 진정제 등은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.
3. 역류성 식도염의 주요 증상
역류성 식도염의 대표적인 증상은 속 쓰림과 가슴 통증입니다.
📌 대표적인 증상
✔️ 속 쓰림 ➡️ 가슴이 타는 듯한 느낌 (식후, 누울 때 심해짐)
✔️ 신물 역류 ➡️ 위산이 입으로 넘어오면서 신맛이 느껴짐
✔️ 가슴 통증 ➡️ 가슴 중앙이 조이는 듯한 느낌
✔️ 목 이물감 ➡️ 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌
✔️ 만성 기침 ➡️ 식도 점막이 자극되어 기침이 지속됨
✔️ 쉰 목소리 ➡️ 위산이 성대를 자극하여 목소리가 변함
✔️ 소화 불량 ➡️ 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않음
💡 심한 경우 식도 궤양이나 협착으로 인해 음식 삼키기가 어려울 수 있음
4. 역류성 식도염의 진단 방법
1️⃣ 증상 문진 및 신체검사
2️⃣ 위 내시경 검사 : 식도 점막 손상 확인
3️⃣ 24시간 식도 산도 검사 (pH 검사) : 위산 역류 여부 측정
4️⃣ 식도 내압 검사 : 식도 괄약근 기능 평가
💡 위내시경 검사는 역류성 식도염을 가장 정확하게 진단하는 방법
5. 역류성 식도염 치료 방법
📌 약물 치료
역류성 식도염 치료의 기본은 위산 분비를 줄이고 식도 점막을 보호하는 약물을 복용하는 것입니다.
| 약물 종류 | 효과 | 대표 약물 |
| PPI (프로톤 펌프 억제제) | 위산 분비 감소 | 오메프라졸, 에소메프라졸 |
| H2 수용체 차단제 | 위산 생성 억제 | 라니티딘, 파모티딘 |
| 제산제 | 위산 중화 | 겔포스, 마그네슘 제제 |
| 위장운동 촉진제 | 위 배출 촉진 | 돔페리돈, 모사프리드 |
💡PPI는 가장 효과적인 약물로 증상이 심해지면 장기 복용이 필요할 수 있습니다.
하지만 장기 복용 시 부작용이 있을 수 있으니 전문의와 상담 후 복용하세요
📌 생활 습관 개선
🚫 피해야 할 습관
✔️ 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 커피, 술, 탄산음료 피하기
✔️ 과식, 야식, 식후 바로 눕기 금지
✔️ 꽉 끼는 옷 피하기
✔️ 흡연, 과음 피하기
✅ 추천하는 습관
✔️ 식사는 소량씩 자주 섭취하기
✔️ 취침 2~3시간 전에는 음식 섭취하지 않기
✔️ 머리를 15~20도 정도 높이고 자기
✔️ 스트레스 관리 및 규칙적인 운동
6. 역류성 식도염을 예방하는 방법
식습관과 생활습관 개선만으로도 역류성 식도염을 예방할 수 있습니다.
📌 위에 부담을 주지 않는 음식 섭취하기
✅ 삶은 음식, 담백한 음식 섭취 (현매, 채소, 닭가슴살)
✅ 위에 좋은 음식 ➡️ 바나나, 양배추, 감자, 꿀, 알로에
🚫 위산을 증가시키는 음식 피하기
✔️ 커피, 초콜릿, 튀김, 맵고 짠 음식, 탄산음료, 술
💡 체중 감량, 식사 후 바로 눕지 않기, 적절한 운동을 병행하면 재발 방지에 도움
역류성 식도염은 한 번 발생하면 재발 가능성이 높은 질환입니다. 약물 치료와 함께 생활 습관을 개선해야 완치할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 위 내시경 검사를 받아보세요. 올바른 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요한 치료법입니다. 건강한 위와 식도를 위해 지금부터 관리 시작하시고 건강하세요!